Faire du sport après un filler des lèvres: est-ce sécuritaire?

Pour les personnes qui s’entraînent régulièrement, l’une des premières questions après un filler des lèvres est de savoir quand retourner au gym, à la piscine ou à l’aréna. L’exercice n’est pas dangereux après un filler des lèvres, mais le moment compte. Reprendre trop vite peut accentuer l’enflure et les ecchymoses les premiers jours. Voici comment reprendre l’entraînement en toute sécurité.

Pourquoi l’exercice influence la récupération

L’exercice intense augmente la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la température corporelle, ce qui accroît la circulation sanguine au visage. Pendant les 24 à 48 premières heures, cela peut accentuer l’enflure et les ecchymoses des lèvres, déjà très sujettes aux deux. La sueur et le contact avec l’équipement, les serviettes ou les mains peuvent aussi amener des bactéries aux points d’injection pendant qu’ils se referment.

Combien de temps attendre avant de faire du sport

• Les 24 premières heures: éviter tout exercice intense. La marche douce est permise.
• De 24 à 48 heures: une activité légère, comme une marche tranquille ou des étirements doux, si l’enflure diminue.
• Après 48 heures: reprendre graduellement un exercice modéré.
• Après environ une semaine: reprendre l’entraînement à haute intensité, le yoga chaud ou les sports de contact, si les lèvres se sont stabilisées.

Toujours suivre les conseils précis de l’injecteur, qui peuvent varier selon le produit et la quantité injectée.

Les activités à reprendre en premier

• La marche à l’extérieur ou sur tapis roulant.
• Le yoga doux, sans postures inversées qui augmentent l’afflux de sang vers la tête.
• Le vélo stationnaire léger.
• La musculation modérée, sans charges lourdes ni blocage de la respiration.

Mieux vaut reporter la baignade en piscine publique d’au moins 48 heures, pour limiter le risque d’infection. Les sports de contact comme le hockey, la boxe ou le basketball, où un coup au visage est possible, doivent attendre au moins une à deux semaines.

Conseils pour s’entraîner en toute sécurité

• Bien s’hydrater.
• Éviter de s’essuyer la bouche avec une serviette; tapoter délicatement avec un linge propre.
• Nettoyer sa gourde et éviter de la partager.
• Éviter de serrer les lèvres autour de l’embout d’une bouteille de sport les premiers jours.
• S’entraîner dans un endroit bien aéré et éviter la surchauffe.
• L’hiver, protéger ses lèvres du froid et du vent lors des activités extérieures comme la course, le ski ou le patin.

Les soins de la peau et des lèvres après l’entraînement

• Nettoyer délicatement le visage après l’entraînement avec un nettoyant doux.
• Appliquer un baume à lèvres simple et non irritant.
• Éviter les repulpeurs et les produits contenant des ingrédients irritants.
• Protéger ses lèvres du soleil à l’extérieur, y compris sur la neige.

Quand faire une pause ou arrêter

S’arrêter et se reposer si l’enflure, la douleur ou les ecchymoses augmentent après un entraînement. Communiquer avec l’injecteur en cas de bosses persistantes, d’asymétrie une fois l’enflure résorbée ou de signes d’infection comme une rougeur, une chaleur ou de la fièvre. Un blanchiment, une peau foncée ou marbrée ou une douleur intense exigent une consultation immédiate. Consultez notre article sur les complications des fillers dermiques et notre guide général sur ce qu’il faut éviter après des fillers. Des fillers d’AH conçus pour les lèvres existent dans les gammes JUVÉDERM®, RESTYLANE®, TEOSYAL® et REVANESSE®; les cliniques les trouveront dans notre catégorie fillers à l’acide hyaluronique.

References

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